跑步和跳繩哪個能長高？

如果純粹從站高的角度來說，肯定是跳繩，更容易讓人長高。

但是有很多事情要因人而異，比如說有些人不喜歡跳繩更喜歡跑步，他通過跑步的也可以讓自己變得很高，而另外一些人，既喜歡跑步又喜歡跳繩，他喜歡把兩個項目結合起來進行鍛煉，效果也許會更好

打籃球、跳繩、跑步哪個容易長高？

打籃球，跳繩，跑步都是比較好的運動，但是對于想要長高的人來說，跳繩可能會更好一些，每天至少半個小時的運動時間。時要多曬太陽，多吃含含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類食品。

跳繩和跑步那個更有助于長高，我晚上跑步10公里同學說這對長高沒有左右，到底有用沒？

想長高嗎，簡單，只需要你做到以下幾點，不想長高都難

1快速的身體新城代謝，意思就是讓你身體機能加速，怎么做到呢，就是跑步，運動，而且必須有足夠的運動，比如籃球跑步，足球，每天堅持

2充足的營養。

注意我這里用的是充足的。快速的新城代謝會讓身體的能量加速消耗，這時候你要瘋狂的補充，如果營養跟不上，大量的運動就會和長高搶營養，反而得不償失。必須少吃多餐，嚴禁暴飲暴食！一天吃6頓！記得。是6頓，你不能有饑餓感。要合理搭配維生素蛋白質等等，這樣你就會高了，但是這些前提是！你必須有錢！有錢！又想長高又不想花錢，那是不可能的！

能長高的運動？

運動分很多種，跳躍運動肯定是最能幫助長高的，跑步跳繩都是可以的。具體多長時間根據運動的目的進而要求也是不一樣的，如果是想增高，體重卻比較大的話，時間長一點會好一點。如果體重并不是很大，那可以每次跳完兩三分鐘休息一會再跳，這樣累計起來對骨的刺激效果也是可以的

請問，跑步、籃球、羽毛球、跳繩哪個最有助增高？

這個不好說看你的運動強度和運動了跳繩短時間內的效果很好，鍛煉腿部和腳踝力量羽毛球比較全面，對于身體協調和大腦的反應鍛煉較多跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量訓練，強調一點，最好是3000米的中長跑，效果才能明顯籃球是斗智斗勇的運動，身體對抗強度大，對于身體協調、耐力、反應能力都有要求如果是減肥，男孩子推薦跑步，平時加上仰臥起坐，控制好飲食質量和數量，保證能瘦下去，而且身材會很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪過了，沒事打打羽毛球是個很好的選擇，這是個比較文雅的運動，如果再有個舒適的場地，會在運動的同時覺得很享受，不會因為運動的疲勞，讓你厭倦。