護腕的正確戴法？1，將腕帶前面的拇指套放在拇指上，同時保持手臂直立。
護腕的正確戴法？1.首先將手握成拳頭狀，伸出大拇指，將腕帶的大拇指放入大拇指中，然后固定腕帶的一端，另一只手握住腕帶的尾端，開始緊緊纏繞手腕。最后，把腕帶尾部的粘扣粘牢。
2.護腕可以戴在左手和右手上。這個可以根據自己的習慣來安排。戴護腕時注意握拳，一般是立拳的形式，手臂伸直。
3.首先伸出拇指，將腕帶的拇指套放入拇指中，繼續伸直手臂。然后，將腕帶的一端稍微靠近手掌固定，另一只手將腕帶纏繞在手腕上。第一次纏繞時一定要緊貼手腕，否則會影響腕帶的使用效果。
4.然后在第一圈的基礎上繼續纏繞腕帶，直到完全纏繞。當纏繞第二和第三圈，你不不必像第一次轉彎那樣緊張，只要緊緊地抓住你的手腕就行了。
5.最后，你會發現腕帶尾部有一個鉤環。把粘扣帶貼在腕帶尾部就可以戴上腕帶了。
是的，打排球一開始會傷到手腕。