是的，廣場舞是一項老少皆宜的運動。

隨著音樂在廣場舞中翩翩起舞，婀娜多姿的動作讓人心曠神怡，精力充沛，既鍛煉了身體，又丟掉了煩惱，陶冶了情操。跳舞時，人們s的思想高度集中，一種和興奮感油然而生，強化了他們的集體感，升華了他們的自豪感和幸福感。所以，適當的跳廣場舞可以強身健體。

但廣場舞要因人而異，不能一刀切，運動量和難度要根據一身體素質、年齡和身體健康。只有科學鍛煉，才能取得好的效果，達到強身健體的目的。

晚上跳廣場舞對身體好嗎？

經常跳廣場舞雖有益健康，但能改善心肺功能，加速新陳代謝，增強體質，增進健康，延緩衰老。但是，要注意廣場舞的時機。有些人早上起床很早，不吃早餐。;為了跳廣場舞，我甚至不吃早餐。其他的，深夜才回家睡覺是不可取的。

空腹跳廣場舞可能會導致低血糖，嚴重時甚至會暈倒。跳舞晚不僅會影響周圍居民的休息，還會擾亂他們正常的生物鐘，影響睡眠，導致多種慢性病。

另外，廣場舞場所一般會集中很多人，空氣流通不暢，時間長了，也會對呼吸系統產生影響。所以它最好在晚飯后一小時去跳舞，不要跳舞。;不要一次跳舞超過一個小時。

廣場舞的意義是什么？