練握力器可以提高掰手腕的力量么？

進步了，因為扳手腕靠前臂力量，而握拍可以練習(xí)前臂力量。所以是有用的。

掰手腕訓(xùn)練用什么器械最好？

先給你推薦了握力器，可以練習(xí)你的握力，然后練習(xí)啞鈴，把手肘放在桌子上，用手腕的力量訓(xùn)練前臂和手臂。因為扳手腕主要是運用手腕和手的力量。

握力器能不能練腕力??我一直在上課的時候握那個想知道有沒有用呀？

手腕的力量取決于前臂肌肉的力量，手腕的運動和受力都是由前臂肌肉來發(fā)揮的。握力練習(xí)是腕力(前臂力)和手指力同時受力，也就是說握力練習(xí)的是前臂和手指肌肉。所以練習(xí)這個對增強手腕力量很有幫助。

還有一個練手腕力量的好方法:正手提腕和反手提腕。

握力器多少種握法能掰手腕得過別人？

:;這很難說。因為多少種握法訓(xùn)練可以增加手腕和手臂的肌肉力量，在掰手腕中遇到比自己力量大的人，很難確定勝負。

握力器可以怎加腕力嗎？

握力器，顧名思義，主要是用來練習(xí)握力，也就是增強手指握持和握緊的力量。握力的強弱在很多時候都可以起到關(guān)鍵作用，無論是生活中還是運動場上，搬運東西、舉重物、運動時，握力在很多地方都是不可或缺的。有時它就是不顯眼的握力差了點，導(dǎo)致失敗。唐不要低估你身體上的任何一塊小肌肉或關(guān)節(jié)。既然他們存在，就一定有他們存在的理由。

現(xiàn)在的問題是握拍能不能增加腕力，也就是說握拍能不能用來鍛煉腕力。要理解這個問題，首先要理解什么是握拍。市面上比較常見的握力器都是彈簧式的設(shè)計，利用彈簧的張力和壓力來設(shè)計。它們重量相對較輕，形狀緊湊。這樣的設(shè)計既能鍛煉握力，又能讓其他肌肉感到很累。握在手里更自然，你可以我感覺不到任何重量。因此可以減少其他肌肉的過度參與，從而提高握力的訓(xùn)練效果。

還有一點，雖然腕關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)是相鄰的關(guān)節(jié)，但它們的活動是由不同的肌肉負責(zé)的。握力主要由指屈肌負責(zé)，腕力主要由前臂肌肉如腕屈肌和腕伸肌負責(zé)。他們有自己的職責(zé)，自己的工作，自己的任務(wù)。所以在練習(xí)握力的時候，對手腕力量的增強影響不大，即使有影響，也是輔助影響。還有一個就是握桿重量輕，不夠有力，鍛煉手腕力量，意義不大。因此，握把可以不要增加手腕的力量。

其實肌肉之間的關(guān)系就像上級領(lǐng)導(dǎo)對各部門發(fā)號施令，各司其職，共同協(xié)作的合作關(guān)系。

這個結(jié)果可能不會讓你滿意，但希望下面的圖片能讓你大飽眼福。