如果

有高血壓的可以運動嗎？

有高血壓，他可以鍛煉。鼓勵高血壓患者多適當運動。運動可以改善心臟功能，提高血管彈性，有助于降低血壓。高血壓患者主要在晚上運動，因為凌晨血壓較高，此時運動容易加劇血壓升高，此外還會誘發心絞痛、腦缺血等心腦血管疾病。

高血壓能不能運動？

當然，我可以鍛煉。我必須鍛煉。我的血壓是通過運動和飲食控制的，所以停用了十個月的降壓藥。當然是醫生診斷，醫生建議的。唐不要認為這是理所當然的。

我以前是高血壓患者。我要求鍛煉到什么程度？平時，除非必要，要一直站著，不要不要老是看手機，更喜歡看紙質書，這樣一天的運動量就差不多夠了(不過如果平時工作要站著很累就要休息了)，而且你d最好晚上出去走6000步(最好的效果是專心走路，十天九天一定要走完，否則不可能降血壓)。每天流汗也很重要。我每天都會流汗，晚上下班也會練瑜伽，或者去快步走或者泡腳(泡腳的時間比較短，可以血壓特別高的話不要泡腳，每個人都不一樣，要謹慎)。

早睡早起是最重要的。10點前睡覺。;時鐘和起床在5點時鐘。這是最好的。堅持一周，你會發現你的腿腳開始有力氣了。身體素質在慢慢提高。如果你堅持半年，你的血壓一定會讓你大吃一驚。

高血壓人能運動嗎？

的高血壓患者可以鍛煉。高血壓分為三級。正常的高血壓不超過139或89。因為運動后血管會收縮，情緒激動會導致高血壓，病情會加重。建議保持良好的生活習慣，不要劇烈運動，避免過于興奮。我們可以通過藥物或者飲食習慣來調節自己。

高血壓該怎么運動？

您好，高血壓會引起頭暈、頭痛、手腳麻木、乏力等癥狀，與高血脂、動脈硬化、乏力等有關。這個可以適當鍛煉，比如慢跑、快走、散步等。高血壓需要積極用藥，可以用尼群地平和硝苯地平治療。平時注意低脂低鹽飲食，避免熬夜，定期檢查。