蛙泳抬頭換氣時，腰部是否用力？

，你一定被教練或其他人反復要求放松，然后你被腰部弄糊涂了。

其實蛙泳到了一定程度，腰部確實需要一些力量！但這個力度不是抬腿或者上身后仰，而是保持腰身挺直。只有這樣，身體才能在水中保持筆直，才能將水的阻力降到最低。

但是這個階段并不是初學者需要注意的，因為速度的問題，這種直線性很難在一開始就達到。只有能力上來了，動作熟練了，速度達到一定程度，這個動作才會成為重點。

所以，剛開始的時候，要盡量避免腰部用力！

蛙泳時抬頭變成抬腰怎么辦？

腰力應該不對。蛙泳時，抬頭換氣時雙手托起頭部，收緊腰部。收腿時，腳要稍微轉慢一點，兩腳向外張開，兩腿分開45度。然后，你要用水把腳踢直，一氣呵成。注意挺直身體形成一條直線，收緊腰部力量，這樣才能往前走，從而克服抬頭挺腰的現象。

蛙泳抬頭吸氣時腰怎樣用力？

蛙泳最重要的是腰部的力量！蛙泳中腰部力量的運用是與呼吸相結合的。收腿時，同時腰部力量與手中的水結合，使頭部伸出水面。踢腿到水平時，腿要盡量保持水平，以保持最大的向前力量，同時配合手部動作，腰部力量使身體有向前的感覺。

至于如何體驗腰部發力，需要不斷摸索正確的技術動作，然后根據以上內容不斷感受什么樣的發力效果是最好的，時間久了自然就掌握了最佳的動作方法。

蛙泳抬頭的時候是挺胸收腹嗎？

要學會游泳，你必須先學會在地面上劃水。然后下水學習踢腿踢腿的動作。兩者結合很快就學會了。

掌握技術動作，抬頭時要挺胸收腹，聽別人說不就行了，要自己體會，游泳時要體會要領。It紙上談兵是不夠的

蛙泳抬頭的時候是挺胸收腹嗎？

:對，蛙泳就是抬頭換氣時挺胸收腹。只有收緊腹部才能發力。

蛙泳換氣時要挺腰么？

蛙泳呼吸時需要直立，因為直立可以使人漂浮，更便于呼吸。

在

蛙泳抬頭是哪里用力？

蛙泳中，抬頭是在早期呼吸時由頸部用力，而在晚期呼吸時，抬頭是在上半身抬起時進行的。

蛙泳抬頭呼吸有兩種，一種是早呼吸，一種是晚呼吸。初學者游泳時一般采用早期呼吸，用手劃水時抬頭，需要較長時間的呼吸。買蛙泳或波蛙時用傍晚呼吸，內泳時用上半身抬頭呼吸，時間短，阻力小。