蛙泳吸不到氣怎么辦？

沒有。;如果你沒有先吸入足夠的量，這意味著你沒有。;呼氣量不夠。遵循游泳要求，口鼻在水中呼氣。有些人不。;t吸入不夠，也就是說，他們不不要在水中呼氣，而是在它們仰頭換氣的時候，一次性沖向呼氣和吸氣。所以他們呼氣不足，自然吸氣就少。

通常，有這些錯誤的人會用一種聲音"噗"或者其他奇怪的聲音，其實就是呼氣的聲音。

所以正確的換氣動作是在水中通過口鼻呼氣，然后抬頭張嘴吸氣。其實沒必要吸入太多。只要在水中呼氣，張開嘴新鮮空氣自然進入(大氣壓原理)。特別注意:不要用鼻子吸氣，用鼻子吸氣100%窒息。

其實

蛙泳吸不到氣怎么辦？

;呼吸困難主要是由缺氧引起的。初學游泳的人，總會緊張，肌肉緊張也會消耗血液中攜帶的氧氣，導致大腦供血不足，導致缺氧，呼吸不暢。

而且不規則的蛙泳姿勢會使停留在水面的時間變短，呼吸的氧氣不足，而在水下，過于注重呼氣的動作，形成深呼吸。這個時候肺活量小的人會覺得呼吸困難。解決的辦法很簡單，就是在水下呼氣的時候，把嘴收窄，呼氣盡量輕柔，不要劃水的時候不要急，放慢頻率就好。上來就要馬上用嘴呼氣，然后馬上吸氣。通氣時間很短，一定要把握好。

初學者蛙泳換氣不夠時間吸氣有什么技巧？

蛙泳呼吸講究動作協調。先將手伸直下沉呼氣，再將手壓向兩側，讓頭抬起吸氣。

蛙泳呼吸換氣技巧？

的技術很簡單。

1.首先，進入準備階段。可以選擇在泳池旁邊或者站在池中，雙手伸直并攏，深呼吸，雙腳用力蹬池壁滑行。立正！慢慢吐出嘴里的空氣，盡量調整身體與水面平行。

2、第二步，雙手抓水，口中慢慢呼氣，雙腳伸直，dont彎！

3.第三步:雙手雙腳同時收回。因為水的支撐，人體的上半身處于較高的位置。抬起頭，深呼吸，再次潛入水中。

4.第四步:雙臂向前伸展，繼續慢慢呼氣。當你的手臂向前伸了差不多一半的時候，向踩踏板的方向踢你的腳。

5.最后繼續向前滑行，手臂盡量向前伸展，慢慢呼氣，自然滑行1至2秒。

cctv5蛙泳換氣技術？

第一階段:

在岸上吸氣，準備入水。龍哥推薦用鼻子呼氣，用嘴吸氣，非常安全。如果用鼻子吸氣，很容易窒息！有影響肺功能的風險。

第二階段:

首先，向水中吹氣

當我們入水時，我們的頭在水里。我們并不是一直處于屏住呼吸的狀態。當我們屏住呼吸大約2秒鐘時，我們應該開始輕輕地用鼻子吹氣，我們可以看到小氣泡在水中冒出來。在陸地上練習的時候，可以把手指放在鼻子前面感受一下。這個時候，你感覺到的氣息在慢慢的吹。走吧。

第二，吐出來。

當我們準備出去透透氣的時候，要趕緊把氣泡吐出來，這樣吸氣的時候就能多吸點氧氣。否則，你呼吸得越多，你就越覺得你可以不要呼吸。

第三階段:

重點是，深呼吸，抬頭很重要！當教練教的時候，他抬起頭吸氣，但是很多人抬頭時只是大口吸氣，然后就可以不要游泳。大部分是以下三個問題:

蛙泳腿質量差導致動力不足，飄，所以要改進蛙泳腿。

2.劃手動作結束后會抬頭，連接不好，容易嗆水。我們可以先抬起頭再劃，但是頭一動，手就要馬上劃。

3.我可以不要呼吸。原因有二。一是我還沒有我沒有吐完水，另一個是我我太緊張了，緊張得喘不過氣來。我們上來吸氣比平時快一點，深呼吸，吸夠了。