腰疼能爬山嗎？

的腰痛患者不應該爬山。患者要注意休息。爬山會增加身體負擔，加重腰痛患者的病情。因此，患者不應在腰痛發作期間爬山。他們應該使用硬床休息，并適當進行康復鍛煉，這有助于緩解癥狀。同時可以配合非甾體類消炎止痛藥和理療針灸治療。

腰痛能運動嗎？

;腰痛可以鍛煉。如果小關節問題引起的腰痛限制了局部活動，運動可能會加重局部炎癥；如果是神經引起的疼痛，就要解決神經受損的根本原因，然后鍛煉背部肌肉。優先談飲食，多注意休息。

沈竹食譜

【組成】豬腎1個，杜仲10g。砂仁10克。

【服用方法】豬腎1個洗凈，用鹽和胡椒粉去水，切碎，加入杜仲。、砂仁粉、荷葉去燒(炭火)，豬腎熟了就著酒上桌。

【功效】補腎壯腰，可用于治療老年性腰痛，或腰膝酸軟、膝軟無力、腰濕冷伴隱隱作痛，或腰腿停滯。老年性腰痛(如所謂的腰部退行性變)常服用，有效。希望我的回答能幫到你。這是我最大的榮幸。謝謝你