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滑膜炎可以跑步嗎？

發現滑膜炎后，盡量不要跑步，當然要運動。生命在于運動。人不運動是不可能的，但是功能適當可以散步。但他們走路也要掌握一定的時間和度，不能一走就是幾個小時。所以我們建議滑膜炎最好不要跑步。跑步時，關節活動度和摩擦力增加，滑膜組織的局部也增加，局部炎癥會產生更多的滑液，導致滑膜炎，長期不愈合。

你好，

膝關節滑膜炎的患者可以跑步嗎？

，膝關節滑膜炎一般與膝關節活動過度和膝關節退行性疾病有直接關系。因此，病人得了膝關節滑膜炎后應減少活動，以免積水過多而加重癥狀。所以得了滑膜炎后不適合跑步。可用針灸推拿、內服藥物、外用膏藥注射等方法治療。

膝關節滑膜炎還能快走或慢跑嗎？

的膝關節滑膜炎患者。;不要劇烈運動，以休息為主。;不要快走或慢跑，以減輕膝關節的負擔，可以用膝關節的康復鍛煉來治療。患者還可以佩戴護膝保護關節，減少滑膜的反復磨損，避免受涼。

不要跑。

滑膜炎癥是微循環不暢引起的無菌性炎癥，主要產生滑液。膝關節滑膜炎主要由膝關節扭傷和關節內損傷引起。

功能訓練專家邁克爾·博伊爾(Mich《功能訓練進展》》一書中說:膝關節損傷的原因與踝關節和髖關節缺乏靈活性有關。

所以首先要改善靈活性問題，但是跑步可以不要改善這個問題。同時，跑步時身體的重力也會作用在膝關節上，加重膝關節受傷的幾率。

游泳是一種很好的針對性訓練，可以改變踝關節和髖關節的柔韌性，減輕膝蓋的壓力。