跳繩對腰椎盤突出有影響嗎？

的跳繩一般對腰椎間盤突出沒有影響，患者可以通過適當(dāng)跳繩來提高身體素質(zhì)。建議腰椎間盤突出患者可以做5點(diǎn)支撐、飛燕、深蹲、游泳等運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間彎腰或久坐，減輕腰椎負(fù)擔(dān)，可以預(yù)防腰痛的發(fā)作，并注意腰椎的護(hù)理。

頸椎疼可以通過跳繩鍛煉緩解嗎？

[酷拽][酷拽][酷拽]小心點(diǎn)，先去看醫(yī)生。

腰椎頸椎不好怎么鍛煉？

可以在日常生活中做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和跳繩。還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，達(dá)到調(diào)理身體的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、頸椎不好往往是頸椎病、腰椎間盤突出引起的，需要到醫(yī)院確診。

能不能跳繩取決于腰椎的嚴(yán)重程度。如果病情非常嚴(yán)重，你可以不要跳繩。因?yàn)樘K的過程中需要起跳和下落，在下落的過程中，腰腿需要耐力，很可能導(dǎo)致病情加重。如果病情較輕，可以跳繩。但是如果你覺得腰部不舒服，就需要停止運(yùn)動(dòng)了。你需要睡硬板床，所以必須避免長時(shí)間彎腰。可以進(jìn)行牽引、理療、針灸、紅外線、按摩、推拿治療。