智能手環有什么作用？

你好，智能手環有震動喚醒、睡眠追蹤、運動監測、用餐記錄、心率測量等功能。智能手環的使用具有高檔計步器的功能，適合健身減肥人群。睡眠測試，適合失眠。GPS定位，適合老人小孩。

智能手環有什么作用？真的有必要買嗎？

智能手環內置了震動組件，有一個非常與眾不同的功能，就是通過震動把睡眠中的你叫醒。用戶可以在設置中選擇手環鬧鐘激活震動喚醒功能，設置好時間后保存，或者設置重要事件提醒。這種叫醒或提醒的比鬧鐘健康得多，因為研究表明，被鬧鐘叫醒會讓人感到心慌和沮喪，甚至會影響人的記憶、認知和計算速度。

睡眠追蹤

用戶在睡前和醒來后按下金屬帽，就可以通過智能手環將昨晚的睡眠數據，包括睡眠的時間和質量同步到手機或平板電腦上。智能手環清晰地為我們記錄了睡眠時間、深度睡眠時間、淺度睡眠時間、清醒時間四個信息。除了記錄當天的睡眠數據，還有本周的睡眠情況，每天的數據生成生動的彩色地圖。最后，你可以分享這個星期s睡眠和微博、等主流社交平臺上的這些數據，和朋友交流自己的睡眠情況，根據手環的分析結果對自己的睡眠進行適當的調整。

運動監控

智能手環最重要的功能就是運動監測，可以詳細準確的記錄用戶每天行走的步數。用戶可以通過手機查看智能手環的同步數據，主要包括當天的運動時間、自由活動時間、運動距離、行走步數、能量消耗等。平時運動量不大的用戶可以按照設定的目標去做，比如設定24小時內走5萬步。在辦公室工作的用戶長時間坐著不動，智能手環還可以檢測并提醒你做一些簡單的拉伸運動，鍛煉筋骨，防止肌肉拉傷。智能手環還可以根據年齡、性別、身高體重，以及活動的強度和時間來計算燃燒的卡路里。

飲食記錄

合理的飲食控制也是健康生活的重要組成部分。雖然智能手環不具備識別食物的能力，但其強大的軟件可以為用戶提供一個非常完善的食物銀行。用戶可以添加食物圖片或拍攝照片來記錄他們吃的食物，并選擇他們吃的食物量。然后軟件會給我們展示食物含有多少能量，最后通過時間和餐飲類型為我們統計能量攝入。雖然這種飲食記錄方法可以不能完全準確地計算出我們的實際能量攝入量，它可以為我們的飲食生活提供一個基本的參考。而且智能手環不僅關注熱量，還會將記錄的食物與營養學家推薦的每日營養攝入量的百分比進行對比，這樣一來，用戶可以更好地了解他們所吃食物的健康指數，并選擇健康均衡的食譜。功能五:心率測量。智能手環的另一個特別有趣的功能是測量心率。用戶可以通過將智能手環戴在手腕上輕松了解自己在任何時刻的心率，然后在睡眠或運動時使用自己的心率，獲得科學的睡眠模式和運動強度。雖然有用戶反映手環心率測量方法的準確度不高，但是隨著科技的發展，相信相關的技術手段會越來越成熟。此外，用戶可以通過手機與朋友分享心率測量結果，這也非常有趣。

基本功能

可以說計步和睡眠質量追蹤是目前所有智能手環最基本的功能。這兩個基礎數據是通過手環中的智能傳感器和閃存芯片來測量和記錄的。其他數據，如卡路里消耗、步行距離、睡眠質量等。，是基于這兩個數據，并由軟件通過添加用戶的身高、體重、年齡等數值。然而，在目前使用運動傳感器的方案中，計步會有一些誤差。

所以對于手環來說，內置傳感器對運動的檢測和軟件的算法是提高最大計步精度的前提。通過以上測試對比，不難發現，在相同的測試條件下，累積步數值較小的手環在計步上的準確度更高，記錄的步數更接近真實行走步數。

當然，除了計步，睡眠追蹤也是智能手環的一個基本功能。不過對于每天需要手動開啟和關閉睡眠追蹤功能的手環，GarminVivofit支持自動和手動睡眠追蹤模式設計，相當人性化。畢竟，我們有時會忘記打開或關閉睡眠跟蹤，數據被破壞，這是不可避免的。

同步模式

智能手環仍然可以擺脫對終端硬件和軟件的依賴。畢竟在采集了大量數據后，我們需要將數據與手環相應的APP進行同步，實現永久記錄和分析功能。因此，智能手環與手機或電腦的同步是否足夠便捷，也是影響用戶體驗的一大因素。

穿著舒適

相比智能手環的功能，它的材質和設計同樣重要。材質舒適、符合人體工程學設計的智能手環，佩戴久了也不會覺得不舒服。目前大部分智能手環采用的是醫用級橡膠，其他一些手環也使用了少量的ABS工程塑料或金屬。

但由于每個人對舒適性的要求不同，少數人會對某些金屬材料產生過敏反應，目前很多廠商在手環上使用非金屬材料的設計，是為了盡量減少對金屬過敏的人的不適感。

提醒功能

只有加入提醒功能，才能通過手環更直觀的了解當前目標的完成狀態或進度。比如已經走了多少步，離當天的目標還有多遠等等。