橢圓機10公里和跑步機10公里區別？
橢圓機又稱太空漫步機，是一種很好的心肺功能鍛煉器械，受到很多使用者和專業人士的喜愛。
橢圓功能將手臂和腿的動作有機地結合在一起，經常使用可以協調四肢，塑造健康的身體。長期練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，鎮定心神，提高運動能力。跑步機主要鍛煉下肢，也是10公里。橢圓機鍛煉上肢效果比跑步機好。
對于有氧運動，跑步機、橢圓機、劃船機都有各自的優缺點。
1.跑步機一般不適合體重大的人進行有氧訓練，因為超重會導致膝蓋過度磨損和損傷。如果帶著走，效果可想而知，即使不是很大，用跑步機也只會增加心肺，減脂效果還是慢。
2.當然跑步機也不是沒用，訓練心肺功能是最好的器械，跑步機能更好的瘦腿，其他的就看個人了。
橢圓機適合比較胖的人做有氧運動。因為他們的腳不不要直接接觸地面，膝蓋受傷的因素減少了，但人們經常不不要使用橢偏儀。建議你不要不要開始得太快，先適應它。
4.橢圓機的效果其實和跑步機差不多，只不過它會強迫你的上半身運動，效果應該比跑步機好。
5.劃船機可能和上面兩個不一樣。劃船機屬于協調動作，上肢后拉，腿部發力。我們幾乎所有的肌肉都是用來工作的，效果真的比上面兩種儀器好。既然這么多肌肉是用來工作的，那肯定有防止受傷的地方，就是膝蓋和腰部。記得避免受傷。
綜上所述，:儀器都有自己的屬性和用途，看你個人想提升自己什么了。