屁股上的肉做什么運(yùn)動才能減下來？

做什么運(yùn)動可以減少屁股上的贅肉？可以嘗試每天跑步半小時，消耗體力。半小時后可以做深蹲，50個間隔30秒，做6組。然后，可以配合平板支撐和提臀。后兩項(xiàng)可以循序漸進(jìn)，每次增加時間，堅(jiān)持一個月，會有想要的效果。

快速騎自行車可以收緊你的屁股和大腿，但我不其他的我不知道。