跑步后腳面微腫，還有點疼怎么辦？

去醫院檢查了尿常規、尿蛋白、腎功能和血尿酸，睡前用溫水泡腳，吃低鹽飲食，穿透氣性好的運動鞋。注意休息，運動時適當運動，不要不要過度運動，否則會引起水腫等問題。疼痛可以用止痛藥治療，如布洛芬、緩釋片，同時用膏藥理療，如止痛膏，可以避免長時間使用手機、伏案工作、看書、看報等固定頸部不活動。

謝悟空應小秘書之邀

兒童與健康前幾天跑完1000米長跑腳腳背疼，走路都疼。這是怎么回事？我該怎么辦？

1000米跑是高中體育考試的必考項目。主題的孩子必須是男孩，而女孩她的長跑是800米。你的兒子s跑完1000米腳疼成這樣。我先幫你分析一下原因，然后說怎么辦:

第一，你的孩子從小缺乏體育鍛煉。他想到了體育考試，他沒有平時不要循序漸進的做跑步訓練。他想吃個胖子，一下子跑了一公里，這是身體的正常反應。

我們做什么呢看看疼痛有沒有減輕。過幾天應該就好了。腳痛治好后，讓孩子抽出時間進行體育鍛煉，陪孩子跑步，幫助他通過體育考試。

第二，正常的1000米跑真的不應該不要對即將高中畢業的青少年造成太大的傷害。它不不排除您的孩子在跑1000米時穿了一雙普通的鞋子，鞋底太薄或者不合腳，讓孩子他的腳受傷了。

當孩子s腳不疼了，給他買雙鞋底厚，彈性好的鞋。跑步會傷腳嗎？

第三，孩子在體育課上沒有認真進行跑步訓練。他沒有。;我不知道他跑1000米應該用什么速度，他也不知道。;我不知道如何分配他的體力。他不排除扭挫傷造成的運動損傷。

如果跑完一公里幾天后，疼痛不但沒有減輕反而加重了，應該帶孩子去醫院檢查，及時治療疼痛。

國家規定高中體育考試必須參加1公里跑項目，這是促進學生全面發展的一項重要措施。;德、智、體全面發展，提高身體素質。學生家長要相互配合，幫助孩子順利通過培訓。孩子總有一天要走出去步入社會，緊張的學習和工作壓力需要一個好的身體。