繃帶要纏多少為標準？

2.5m為標準。

拳擊繃帶是拳擊比賽中使用的一種器械，類似于醫用紗布繃帶。它大約有兩米長，三到四厘米寬。它通常用在手上，可以幫助我們防止手腕扭傷或手部骨骼和軟骨骨折，可以幫助我們非常有效地保護我們的手腕和手部關節。

因為手腕上大概有70塊骨頭，如果纏上繃帶，這些骨頭就可以放在一起，這樣我們練拳就不容易受傷了。至于拳擊繃帶的長度，一般來說，在拳擊比賽中，標準的手部繃帶長約2.5米，寬約5厘米。當然，如果你平時訓練的話，如果我想保護手的話，我可以用那些長一點的繃帶，比如5米左右的，可以很有效的幫助我們保護手腕和手關節，否則拳擊的時候可能會充血，導致手腕腫脹。

拳擊繃帶3m和5m怎么選？

初學者，建議選擇長度2.5m-3m，寬度4cm-5cm的繃帶。這樣既能有效保護手和手腕的關節，又不影響手的靈活運動。建議選擇純棉材質，因為這種材質沒有彈性，但是可以有效吸汗，不會引起皮膚過敏。

中高級練習者，建議選擇3m-5m，4cm-5cm寬度的繃帶。能有效保護手部和支撐腕關節。

拳擊繃帶3m和5m怎么選？

剛學拳擊的時候，我選的是5米繃帶。結果我每次戴手套的時間都比較長。

后來又換回了3米的繃帶。

后來技術越來越熟練，拳頭、手腕、手臂的變化越來越能察覺，于是繃帶又變回了5米的標準，纏繞也能實現更復雜但更好的防護。

所以不管是新手還是量人，都建議使用5米的繃帶，保護性更強，尤其是新手。唐不要為了縮短準備時間而貿然選擇3米的繃帶。還沒學會發力就誤傷手腕的概率確實會高一些。

至于選擇彈力帶還是純棉帶，就看個人習慣了。這種選擇就像擂臺上豆腐的甜咸之爭。

手帶纏法及原理？

手繃帶是拳擊運動中最便宜的器械之一。一般6厘米寬，4米長，一端有一個環，另一端有一個velcro。墨西哥風格的手繃帶富有彈性，包裹起來很舒服。手越大，手部繃帶應該越長，這樣拳頭才能握得更緊更牢。

手部繃帶可以保護手部的軟骨和手腕的肌腱。手和手腕一旦受傷，需要很長時間治療。所以訓練和比賽都要戴手繃帶。

如果手部繃帶包扎得好，可以給拳頭提供輔助力量，拳頭應該可以握得很緊而不停止血液循環。從手部繃帶的各種方法中選擇最適合自己的方法。