每天跳繩500個可以減肥么？可以通過每天跳繩500次來達到減肥的目的。跳繩屬于有氧運動，會促進脂肪燃燒，同時補充大量水分，促進新陳代謝，長期堅持可以減肥。除了多做有氧運動，還要注意自己平時的飲食規律，避免暴飲暴食，避免晚餐吃太多，避免吃太多油膩或富含脂肪的食物，這樣才能科學有效的減肥。
每天堅持跳500個跳繩，能減肥么?什么時間跳最好？堅持這一點。一天一周一個月能有什么效果？試用一年。
最佳時間段是在早上和晚上。
每天堅持跳500個跳繩，能減肥么?什么時間跳最好？
跳了500次。我可以明確地告訴你，它it’沒用。It這只是安慰自己的熱身運動。開始出汗至少要1000次，最少3000次，剛開始可以慢慢加200次。對
我每天跳500個繩能減肥嗎？
來說，每天跳500根繩子并不容易。相當考驗個人毅力。大學的時候有個朋友也是每天堅持跳繩，后面真的瘦了很多。跳繩能不能瘦下來取決于一個的身體素質。
跳繩屬于有氧使用，可以起到一定的減肥作用，但是跳完一定要記得按摩和拉伸腿部，不然會形成肌肉腿，也影響個人形象。
另外，減肥是個大工程。除了運動，還要注意飲食起居。有些人越來越胖，是因為消耗體力多，吃得多。和我同學一樣，她很堅持，每天跳繩后很好的控制飲食，所以能瘦下來。
我每天跳500個繩能減肥嗎？
跳繩很好，
這取決于你多久跳一次。一般來說，它贏了不用多久就能跳到500米。
減肥無非就是消耗熱量
連續運動半小時以上，達到減肥的效果！
我建議你天氣好的時候在戶外打羽毛球。
為了減肥，
Itit’它也很有效
跳500個繩能減多少斤？每天跳繩500次，一個月減肥的結果可以不能一概而論，因為減肥的效果受運動時間、運動強度、飲食控制等因素影響，需要綜合計算。如果配合飲食控制，每個月可能會瘦2-3公斤。如果每天除了跳繩之外，均衡攝入和消耗，一月可能連一公斤都減不下來。
1.鍛煉時間。
2.運動強度。
3.控制飲食。