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請問體內濕氣重，可不可以游泳呀？

游泳，因為游泳會加重濕氣，因為游泳時毛孔是張開的，但是在水里呆太久會導致環境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空氣，毛孔會迅速收縮，冷空氣會入侵皮膚底層。游泳要注意水溫，用溫水游泳。寒濕與脾胃失調有關，脾主運化失調會造成寒濕郁結，加重體內濕氣。

體內濕氣怎么排除，濕氣重可以游泳嗎？

從內部消除體內的濕氣。食療是一種非常有效的方法。可以吃薏苡仁和紅豆煮粥，至少需要一個月。在養生館拔罐，用中藥調理也是辦法。濕度大的時候不建議游泳。可以吃薏苡仁、紅豆煮粥，至少需要一個月，也可以拔罐祛濕。因為濕度大，不建議玩游戲。