800米比賽前一頓吃什么？
你可以吃任何東西，你不應該吃太多，也不要吃太多。;運動前不要吃東西，以免引起胃痛。吃一些高熱量的食物是可以的，比如牛奶和雞蛋。
你的問題可以參考我的建議。可行性很高。建議如下:
如果早上9-10點左右跑800米，早餐盡量不吃粥或湯類食物。水在人體消耗熱量和燃燒脂肪方面起著非常重要的作用。然而，跑步需要大量的熱量和能量以及脂肪。吃流質食物會加速熱量、能量和脂肪的流失。跑步的時候，疲勞感會是平時的2-3倍，所以最好吃早餐。面包、蛋糕等含熱量的食物，可以在跑步前30分鐘吃。巧克力里還是有很高的能量的，可以讓你消化30分鐘后能量更加充沛，跑步后也不會缺氧。
如果下午跑步，可以吃中餐加一點多肉的米飯，盡可能提高能量。你能的原因。;配菜中不能有湯類食物上面已經提到了(這一點一定要注意)。沒有特別要求其他食物在跑步前30分鐘吃一塊巧克力來進一步提高你的能量。
最后補充一下:(這個很重要)1。跑步后千萬不要坐下來休息。慢慢走大約5-10分鐘。在此期間，最好不要喝開水或飲料。當然，紅牛不應該喝廣告。是不靠譜的。水和飲料中都含有碳酸，會加速體內鹽分的流失。跑步之后，體內已經消耗了大量的鹽分。如果喝水或飲料加速了鹽分的流失，就容易導致大腦缺氧。建議你慢走10分鐘后在開水里泡點鹽，要快速補鹽，但不能太咸。一般用500ml的水喝1克鹽，只嘗一點鹽是最標準的，只要差不多就行(所以在知道明天要跑800米的情況下，請在上學前帶上一點鹽)。
只要你遵循以上方法，你就贏了。;跑步后不會感到很累，身體消耗的能量、熱量和鹽分也能很快得到補充。這是一個非常科學的方法。我上學是田徑隊的，我們的田徑老師教我們。現在我就和大家分享一下我都嘗試過哪些，哪些是有效的。現在可以放心嘗試和大家分享了。
在這里祝你取得好成績！！
800米跑前吃什么最好？
在這種情況下，你吃什么對你跑步沒有影響。并且它只有800米，這是相對容易的，所以不要別擔心。
注意:當然要適當飲食。如果它早餐、粥、面條等。很容易被吸收，如果你的健康狀況相對較差，它最好準備一點紅糖水或葡萄糖水，在運動前半小時喝。運動后再喝，避免低血糖。但是對提高成績沒有任何作用。希望我的回答能幫到你，祝你健康。